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運動後忍餓怕前功盡棄專家喊「可以吃」吃對比例「增肌效果更 ...

何時吃 ？ ... 加速體能的恢復、縮短運動後疲勞的時間，且可以刺激胰島素分泌得快一點，胰島素會幫助胺基酸進入肌肉組織合成蛋白質，增肌效果更好！

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