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你知道什麼是「必需胺基酸」嗎？運動後少了它竟會流失肌肉 ...

蛋白質在被我們吃下肚之後，因為體積較大沒辦法直接被身體利用，需要經過腸胃道中許多的酵素分解、消化，才能吸收運動到身體各處發揮功能，整個吸收過程 ...

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