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卻老是減到胸部？」保留胸部曲線又能減輕體重的運動

本書所介紹的胸部3步驟運動，步驟1是豐滿胸部搭配全身運動的型態，該步驟的動作可以刺激胸部肌肉以讓胸部更豐滿，同時也能大量消耗全身體脂肪的高級動作。

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