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教官訓練教室【不知道胸肌的結構和走向，不要說你會練！】

首先，來看看胸部肌群的部位和走向，才知道訓練動作在練哪一個位置。 胸肌分為三部分，上、中、下，連結到肱骨，以臥推動作來說，推槓的角度不同， ...

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