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血流阻斷訓練法BFR 完整教學 - Focused Taiwan 佛克斯台灣

此外，在這種壓力下進行訓練時，受試者的細胞腫脹明顯增加、產生更多的 ... 研究表示，在做臥推時限制手臂血流量，反而會使胸肌的肌肉活動量增加16%。

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