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外國小夥每天500個伏地挺身，堅持30天后，胸肌發生明顯變化！

都知道伏地挺身對胸肌刺激效果很好，如果不想把自己的肌肉練的太大， ... 所以第二天起來的時候，他感覺到胸肌明顯有種酸痛感，不為過了完成自己的 ...

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