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胸肌 明顯
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健身運動兩個月,胸肌效果不太明顯,希望大家能給出一些指點 ...
一:胸肌來講,還是比較和快能出效果的。 · 二:合理的飲食,蛋白質(肉類,蛋類,豆類等)是否足夠。 · 三:增肌期間不建議做大量有氧運動,這樣增肌不明顯 ...
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