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如何把胸肌練的又大又方？ | 肌內效EX

更加努力的訓練，提昇強度重量與次數組數，可是胸的效果卻不見明顯， ... 伏地挺身練胸肌等級1：機械式推胸：繩索推胸：槓鈴握推：啞鈴臥推：這裡還 ...

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