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胸肌練不大？那麼你應該是犯了這些常見錯誤！

而胸肌的肌肉組織有分為5個部分，上胸、中胸、下胸、中胸溝和胸部外側，當我們進行訓練時都必須刺激到這些部位才能有效地增大我們的胸肌。 很多健身者們卻 ...

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