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如何增加胸肌厚度？ - 健身之家

这些动作在全面提高上体围度的同时，对增厚胸部肌肉有很好的促进作用。 ... 三头肌的力量是限制你卧推力量进一步提高的瓶颈，没有大重量的卧推，胸肌厚度就难以进步。

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