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增肌效果最大化！你必須知道的肌肉生長要素｜TeamJoined ...

「增肌」或稱「肌肥大」訓練是很多人上健身房的目標. 若想要立體分明的手臂 撐爆襯衫的背肌、性感的翹臀 還是厚到淋浴時腳不會濕的胸肌 最需要的就是 肌肉量！

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