你即將離開本站

並前往https://mombaby.tw/article9144.html

增加厚實胸肌達人教你怎麼做 - 媽媽育兒百科

3、增大負荷重量. 是多做一些大負重的上身動作。如硬拉，立姿推舉等。這些動作在全面提高上體圍度的同時，對增厚胸部肌肉有很好的促進作用。

確定！ 回上一頁

查詢 「胸肌 增 厚」的人也找了：

  1. 增加胸肌
    2.
  2. 健身部位
    3.
  3. 健身部位搭配
    4.
  4. 上半身 重訓 菜單
    5.
  5. 胸肌 部位
    6.
  6. 練 胸肌 腹 肌
    7.
  7. 胸肌 下 緣 伏地挺身
    8.
  8. 健身 胸肌
    9.