你即將離開本站

並前往https://muscle-fun.com/chest-exercises/

超有感!徒手胸肌訓練Chest Exercises!新手必練~ | Muscle-Fun

反手，位置往腰部靠近做伏地挺身，這個動作是我覺得最困難也是最吃力的訓練動作!!!雖然很痛苦，但感受度真的很好!!! 8. 雙槓曲臂伸dips(下胸).

確定！ 回上一頁

查詢 「胸肌怎麼練最快」的人也找了：

  1. 不用器材練胸肌
    2.
  2. 胸肌練不大
    3.
  3. 腹肌怎麼練最快
    4.
  4. 練 平胸
    5.
  5. 最有效 練 胸肌
    6.
  6. 胸肌 增 厚
    7.
  7. 健身房 練 胸
    8.
  8. 胸肌 明顯
    9.