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胸肌成為進步最快的部位，只因避開這些地雷 - 今天頭條

當可以推150公斤的臥推，不少小夥伴會認為自己的胸肌已經很滿意，但卻並不是練出一個飽滿寬厚的胸大肌。比起重量，更應該要注重每組的次數，至少8-10次。

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