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【舒緩肩頸不求人04】打開胸椎矯正彎脊椎 - 橘世代- 聯合報

本集馬拉松治療師林世奇要教大家平常在辦公室或家裡，坐著就能打開胸椎、放鬆肩頸的動作，叫做「Bruegger's exercises」。

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