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最簡單的復健動作！趴著練1招矯正脊椎腰痛、失眠、肩頸僵硬

肋骨與脊椎中最容易形成駝背的胸椎息息相關。因此趴著的時候，能舒緩胸椎和周邊肌肉的緊繃，讓它們更伸展開來，可有效預防駝背和改善姿勢 ...

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