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13脊柱胸椎旋转/侧弯，2个动作改善，喜欢趴着睡觉的同学醒来 ...

这期针对胸椎旋转/侧弯，介绍了两个简单拉伸，睡醒立刻就能做。趴着睡改不了就改不了吧！！！。。。。最好还是改一改，趴着睡真的没啥好处。除了运动调整，我再想想 ...

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