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胸椎活動度的重要性及改善方式 - 山姆伯伯工作坊

當肋骨被往上推或是卡住，你的吸氣能力就會受限；相反的，若他們卡在下面的位置，您的呼氣能力就會受到干擾。在嚴酷的訓練後，您可能會感覺到沒有足夠 ...

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