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3招全身伸展動作讓你和腰痛分手 - uho優活健康網

等不良姿勢，連帶長時間，腰部也跟著受罪！因此舒緩腰痛，不只針對腰做伸展，全身整體的舒展也是一大重點。運動教練傳授3招伸展動作，有助緩解腰痛。 第1招胸椎伸展

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