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胸椎伸展
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懶人包/60秒肩頸伸展這樣做!讓你快速消除筋膜痠痛 - 今周刊
要講肩膀的的運動前,我們看一下肩膀附近的骨頭,包含肱骨、鎖骨、肩胛骨、肋骨、和胸椎。要記得鎖骨位在我們的正面,肩胛骨在背部。
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