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Knowledge - 鹿港基督教醫院

頭先往前彎，十指交握輕輕的抱頭，將兩手手肘往胸部靠近，可伸展胸椎，停留10秒，注意不要用手用力去壓頭，避免對頸椎過度擠壓。 再慢慢地把頭抬起、打開 ...

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