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早晚「1次10秒」讓身體逐漸變柔軟！跟駝背、頸椎過直說掰掰

【早安健康／酒井慎太郎（日本柔道整復師）】 關鍵在於持續不斷的早晚「1次10秒」. 「前言」中稍微提過，「胸椎伸展操」主要運動菜單的所需時間只要短 ...

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