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物理治療師的胸椎活動度矯正術 - Bestmade 人學院

如果肩膀上方會疼痛的人則可以雙手抱頭，減少肩膀壓力。停留30秒每天做2-3次。它不僅改善胸椎伸展活動度，同時也伸展闊背肌、及肱三頭肌 ...

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