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氣運行不順？當心胸悶久了就會演變為胸痛，5動作幫助疏通

【改善要領】改善胸部悶痛需疏導氣的流通，用「鼻吸少、嘴呼多」讓身體有氧並解痛。做「鼻吸、嘴呼、胸部用力」能改善運動造成的胸悶，減輕胸腔壓力。

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