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吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血糖

研究人員利亞卡希爾博士（Leah Cahill）建議，最好在起床的1小時內吃早餐，吃全麥吐司、燕麥穀片等低升糖指數的食物，比較能延長飽足 ... 胸悶心悸…

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