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臥推的手臂夾角對於胸大肌與肩部會帶來多大的影響? - 運動星球

首先，你要知道胸肌是一塊十分講究訓練角度的肌肉，簡單來說，胸大肌分為 ... 附蓋於整個胸骨上，所以手臂的角度就會為胸大肌與肩膀帶來不同的壓力， ...

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