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擺脫緊繃胸大肌，改善圓肩胸悶，就要這樣做（圖解加影片示範）

大家最能注意到的胸大肌作用是在其收縮的時候，會將肩膀拉往內，手臂會因此內收、內旋。而當肌肉頭側連結在鎖骨的胸大肌收縮，可以讓伸直的手臂做屈曲動作 ...

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