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賴宇凡：要吃有糖的東西之前，要先吃肉 - 健康遠見

答：我絕對不會單吃有糖的東西，像是麵、飯、麵包、地瓜、芋頭或水果，都是有糖的東西。 ... 血糖震盪上去，要靠胰島素壓下來，胰島素是胰臟分泌的。

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