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胰臟癌「癌王」，多攝取9 種營養素避免罹癌

而在運動前愈早吃，可以攝取更多碳水化合物，也可以減低運動時腸胃不適的發生。 但是，記得一個重點，攝取食物與運動之間，間隔愈短愈要補充輕巧、易消化的品項.

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