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生酮、168斷食、不吃碳水化合物熱門特殊飲食法評比

此外，人攝取食物後，胰島素會分泌、進而將葡萄糖等營養帶進細胞。因此，縮短進食時間並避免高脂肪食物和精緻碳水化合物，理論上可減少胰島素分泌，降低 ...

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