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運用「升糖素減肥」，一定要減少「胰島素波動」／文

澱粉類（多醣類）及吃到嘴巴會甜的食物（單糖或雙糖類）要盡量減少，自然可以降低胰島素的分泌。長時間胰島素大量分泌，會在身體很多器官產生胰島素阻抗。

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