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【書摘】肥胖大解密﹝上﹞ 胰島素&胰島素阻抗 - Ed & Carly

減肥 不在平衡進出卡路里，而是平衡荷爾蒙，且胰島素影響最大。所有食物都會導致胰島素分泌，其中蛋白質和碳水化合物對胰島素的影響較劇烈。食物種類會影響胰島素濃度， ...

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