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澱粉、碳水化合物這樣吃！控血糖5招遠離肥胖和糖尿病

對於正在減肥的人來說，澱粉或加糖的食物，可能都只是「可遠觀而不可褻玩焉」的美味 ... 建議閱讀：抗性澱粉減肥顧腸道！ ... 過量碳水化合物導致胰島素阻抗、脂肪增加.

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