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館長爆糖尿病前期》為增肌狂吃竟得病？ 醫揭關鍵是「胰島素 ...

蕭捷健提醒，若已經增肌一陣子，體重卻拉不上去，要考慮先減脂，否則只會造成胰島素阻抗越來越嚴重。增肌時若以高頻率次數吃下超過身體能負荷的澱粉和 ...

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