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健康網》讓脂肪不易分解的兇手！ 醫授5招改善胰島素阻抗

1、 避免精緻澱粉：最會刺激胰島素分泌的，當然就是精緻醣和加工食品了。吃完一碗麵線，血糖瞬間衝高，我們會覺得頭暈想睡；接下來血糖快速下降，又想要 ...

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