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核桃、杏仁、瓜子…最有營養的堅果竟然是它~ - 壹讀

核桃 ，又稱胡桃。營養價值豐富，有「萬歲子」、「養生之寶」的美譽。研究發現，核桃含有較多的褪黑激素，有助於改善睡眠質量，特別適合褪黑激素分泌 ...

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