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【食物解碼】杏仁腰果一日上限食五粒？一文睇晒各款堅果熱量

堅果總是讓人一口接着一口停不下來地吃，但千萬別小看一顆小小的堅果，它們雖營養豐富，但一不小心 ... 核桃、胡桃及巴西堅果則每日食用量約為2粒。

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