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每天吃20克堅果能降低早逝風險！ - 康健雜誌

... 能降低五分之一的早逝風險。尤其是胡桃特別有助於預防癌症；花生能降低心血管病變的機率。 ... 所謂的一份，大約是兩顆核桃，腰果則是6～8粒。

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