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胚芽糙米糖尿病
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乾飯比稀飯好?糙米飯比白飯好?糖尿病吃飯有秘訣
營養師張佩蓉指出,相較於同樣份量的糙米、胚芽米,白米的GI值(升糖指數)最高,也就是吃下肚以後,容易在短時間內引起血糖上升,對醣類代謝不良的糖尿病 ...
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