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吃米也有讲究养生要知道这几种米的功效| 大米 - 希望之声

稻谷收后，脱去谷壳，留下带有米糠、胚芽和胚乳的浅黄色米粒，就是糙米，日文称为“玄米”。糙米加工较少，糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。

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