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糙米：功效- 卡路里、禁忌、副作用、食譜 - Healthy Matters

當中的麩皮和胚芽含有許多營養物質，如纖維、維他命、礦物質和生物活性化合物，所以糙米比白米更有營養。有研究指出，糙米含有的纖維和抗氧化劑可降低患上肥胖、心臟病和 ...

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