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孕婦瑜伽改善腰痠背痛 - 奇美醫院生殖醫學中心

陳淑芬說，瑜伽裡的貓式主要採四足跪姿，利用背部與腹部擺動可伸展脊椎，有效減輕下 ... 懷孕晚期倒立還會造成胎位不正危險，孕婦也可能重心不穩跌倒，因此最好禁止。

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