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超模瑜伽老師的懷孕安胎瑜伽: 讓寶寶健康, 媽媽產後苗條! (附光碟)

【彈力球瑜伽】彈力球運動可提升平衡感，維持骨盆及脊椎位置，避免胎位不正。 ... 運動】後腰伸展／船式／全身伸展／貓式＆牛式／貓式變化／上身舒展／前紬腹式呼吸／ ...

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