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胎位下降運動
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孕期健身可降低剖宮產率但注意要適度--科普中國 - 乐享健康
但過量運動可能會導致胎兒宮內生長受限,甚至是流產或早產 ... 壓腿﹔腰要挺直,因為腰挺直時骨盆是最低點,利於胎頭下降、銜接,矯正不正的胎位。
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