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[問題] 一週四練課表問題| MuscleBeach 看板| PTT 網頁版
各位巨巨好,原來是一週三練的我最近放假有空所以變成一週四練,原本一週三練的時候推拉腿各一天就解決了,但現在改成四練的話,會建議是case1 腿+肩胸+三頭背+二頭腿+ ...
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