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怎麼找到啞鈴划船背闊肌發力感? - cp知道

首先是多練讓你的大腦明白有背闊肌這塊肉的存在. 咋練呢，背闊肌功能之一是完成上臂在肩關節伸的運動，引體向上，啞鈴/槓鈴/固定器械划船都符合這個 ...

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