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背闊肌啞鈴
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【2022】背肌訓練全攻略:練背秘訣大公開!8大動作打造 ...
但也因為啞鈴划船是屬於「自由重量」的背肌訓練動作,所以需要一定的動作 ... 而單臂啞鈴划船可以練到的主要背肌肌群是:闊背肌.
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