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啞鈴+彈力帶-練胸肌背肌！完整教學 - FunSport 趣運動

背部肌肉的同步訓練，不駝背就能挺胸，胸肌與背肌的肌肉要一起練習， ... 背闊肌和你的其它背部肌群，幾乎填滿了你所有上半身，佔我們肌肉量的一大 ...

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