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家中背肌訓有甚麼方法？5招配合啞鈴、彈力帶即可輕鬆練出背肌

懂得練背肌，不是健身中人的話實在是少數，不少都市人的背肌更是弱得可怕！ 事實上肌肉訓練，是非常重要，，練好練成背肌（闊背肌+斜方肌）有非常大的 ...

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