你即將離開本站

並前往https://www.weknow.wiki/a/202104/135033.html

大圓肌發達但背闊肌很弱，該怎麼辦？ - 微百科

所以說，訓練背闊肌，你可以在高位下拉這個動作。 ... 開始的時候，放鬆我們的肘部，將啞鈴朝後划動，利用背部的肌肉去帶動重量，而不是簡單的提拉。

確定！ 回上一頁

查詢 「背闊肌啞鈴」的人也找了：

  1. 背闊肌訓練
    2.
  2. 啞鈴划船
    3.
  3. 啞鈴練背女
    4.
  4. 啞鈴練背ptt
    5.
  5. 啞鈴划船站姿
    6.
  6. 背闊肌訓練女
    7.
  7. 啞鈴練背菜單
    8.
  8. 背肌
    9.